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Nomenclature des techniques de Ju-Jitsu

 
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cybellia
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MessagePosté le: 28/04/2007 19:33:44    Sujet du message: Nomenclature des techniques de Ju-Jitsu Répondre en citant




TE WAZA ( techniques de mains )

TSUKKAKE Coup de poing direct en position naturelle Shinzentai -
OI TSUKI Coup de poing direct, du même côté que la jambe qui avance -
GYAKU TSUKI Coup de poing direct, du côté opposé à la jambe avancée -
KIZAMI TSUKI Coup de poing direct, du même côté que la jambe avancée, sans bouger -
SHITO Coup avec la pointe des doigts -
SHITO TSUKI Attaque directe de l'extrémité des doigts -
TEISHO TSUKI Attaque directe de la paume de la main -
AGE TSUKI Coup de poing en remontant -
GANMEN TSUKI Coup de poing fouetté du bras avant -
SHUTO TSUKI Attaque directe de la fourche de la main (entre le pouce et l'index) -
SHUTO UCHI Attaque circulaire avec le tranchant de la main (côté du petit doigt) -
URA UCHI ( URA KEN ) Attaque circulaire avec le revers du poing -
UCHI OROSHI Coup de poing du haut vers le bas -
TETTSUI Coup de poing en marteau -
NANAME TSUKI Attaque circulaire du poing de l'extérieur vers l'intérieur -
MAWASHI TSUKI Coup de poing circulaire avec le dos de la main -
HAITO UCHI Attaque circulaire du tranchant de la main (côté pouce index) -
HEITO Coup avec la base du pouce -
MAITE UCHI (HAISHU UCHI) Attaque circulaire du dessus de la main (main ouverte) -
HAISHU Coup avec le dos de la main -
MAITE TSUKI Coup de poing rebondissant -
HIGI UCHI (EMPI) Coup de coude (direct, latéral, remontant, descendant, arrière, revers) -
YOKO UCHI Coup de poing en diagonale -



ASHI WAZA ( techniques de jambes )

MAE GERI KEAGE Coup de pied de face fouetté -
MAE GERI KEIKOMI Coup de pied de face défonçant -
YOKO GERI KEAGE Coup de pied de côté fouetté -
YOKO GERI KEIKOMI Coup de pied de côté défonçant -
USHIRO GERI KEAGE Coup de pied arrière fouetté -
USHIRO GERI KEIKOMI Coup de pied arrière défonçant -
MAWASHI GERI Coup de pied circulaire -
URA MAWASHI GERI Coup de pied circulaire en revers -
USHIRO URA MAWASHI GERI Coup de pied circulaire arrière en revers -
HIZA GERI Coup de genou, de face ou en position décalée -
MIKAZUKI GERI Coup de pied en " croissant " avec le tranchant interne du pied -
KAKATO GERI Coup avec le talon -
GEDAN GERI Coup de pied bas avec le tranchant interne du pied -
FUMI KOMI GERI Coup de pied bas latéral avec le tranchant externe du pied -
KIN GERI Coup de pied remontant donné à l'entrejambe avec le dessus du pied -
TOBI GERI Coup de pied sauté -
NAMI GAESHI Retrait du pied et de la jambe vers le haut, en protection -
GYAKU MAWASHI GERI Coup de pied circulaire inversé -


ATAMA WAZA Atémi avec la tête
MAE ATAMA Coup avec la tête de face -
USHIRO ATAMA Coup avec la tête vers l'arrière -

CLÉS Spécifique Ju-jitsu

CLÉS AUX JAMBES :
ASHI HISHIGI
ASHI GARAMI

CLÉS DE COU :
KUBI KANSETSU Clé de cou

CLÉS AUX HANCHES :
KOSHI KANSETSU Clé de hanche

CLÉS AUX PIEDS

CLÉS AUX GENOUX
OSAE WAZA Immobilisations spécifiques à plat ventre en Ju-jitsu
Nomenclature



KANSETSU WAZA ( clés ou luxations )

CLÉS AUX BRAS

UDE OSAE Uke au sol sur le ventre, Tori remonte le bras de Uke vers la tête de celui-ci ( axe du bras environ 45° de l'axe du corps ) en le tirant pour l'étirer au maximum ( Tori situé sur le flanc de Uke ), maintient le poignet avec une main, et écrase le coude avec l'autre main ou le genou. " écraser coude "

KOTE MAWASHI Torsion du poignet vers l'intérieur. Pratiquée debout, elle peut permettre d'amener Uke au sol. " Clé du poignet en tournant "

KOTE HINERI Torsion du poignet vers l'intérieur, mais avec le bras fléchi, le coude dirigé vers le haut et le poignet ramené vers l'aisselle. " Clé du poignet en tordant "

TEKUBI OSAE Clé par hyperflexion du poignet. Uke debout ou au sol. Souvent réalisée en complément de WAKI GATAME, ou sur Uke au sol avec le bras replié sur le côté de la tête. " Clé sur le cou du poignet "

UDE NOBASHI Uke dos au sol, Tori étire le bras de Uke vers la tête de celui-ci dans l'axe du corps, fixant d'une main la paume de main de Uke contre le sol et venant écraser son coude avec l'autre main. " Clé par étirement du bras avec coude à l'envers "

KOTE GAESHI Torsion du poignet vers l'extérieur ( pouvant amener à la chute ). " Clé de poignet en flexion "

YUKI CHIGAE Clé en manivelle
YUBI KANSETSU Clé de doigts
UDE HISHIGI UDE GATAME Clé de coude en extension
UDE HISHIGI WAKI GATAME Clé de coude avec contrôle de l'aisselle
UDE HISHIGI HARA GATAME Clé de coude avec contrôle du ventre
UDE HISHIGI UDE GARAMI Clé de coude en flexion
UDE HISHIGI JUJI GATAME Clé de coude avec contrôle en croix
UDE HISHIGI MOMO GATAME Clé de coude avec contrôle de la cuisse
UDE HISHIGI ASHI GARAMI Clé de coude avec contrôle de la jambe fléchie
UDE HISHIGI HIZA GATAME Clé de coude avec contrôle du genou



SHIME WAZA ( étranglements )

KAKAE JIME Étranglement par écrasement
HADAKA JIME Étranglement par arrière
MOROTE JIME Étranglement à deux mains
DO JIME Ciseau au corps
EBI GARAMI JIME Étranglement par enroulement du cou




PROJECTIONS SPÉCIFIQUES EN JU-JITSU


SHIHO NAGE Projection dans les 4 directions, par torsion du poignet et du coude, en passant sous le bras de Uke
IRIMI NAGE Projection " en rentrant ". C'est une projection sur l'arrière en repoussant le cou de Uke d'une main et en bloquant le bas de son dos avec l'autre main
KAITEN NAGE Projection en tournant ( en rotatoire )
TENCHI NAGE Projection " ciel terre "
KOKYU NAGE Projection dos à dos
KOSHI NAGE Projection par les hanches
UDE KIME NAGE Projection par hyper extension du coude
KOTE GAESHI Torsion du poignet vers l'extérieur, permettant la projection vers l'arrière, de côté ou à l'avant
O SOTO OTOSHI Grand renversement extérieur
TAI OTOSHI Renversement du corps
MOROTE GARI Fauchage à deux mains
TE GAESHI Chute par la main en barrant
TE OTOSHI Renversement avec la main
KANI BASANI Projection vers l'avant ou vers l'arrière par ciseaux au niveau des jambes, du tronc, voir du cou ( ciseaux sautés )
KO UCHI BARAI Projection par balayage suite atémi Mawashi Geri Gedan à la face interne le la jambe avancée
USHIRO URA MAWASHI BARAI Projection par application de Ushiro Mawashi Geri sur la jambe avancée
URA MAWASHI BARAI Projection par application de Ura Mawashi Geri sur la jambe avancée
O MAWASHI BARAI Projection par application de O Mawashi Geri sur la jambe avancée



TECHNIQUES DE BLOCAGE EN JU-JITSU

JODAN AGE UKE Blocage haut en remontant, avant bras à 45°, paume de main vers l'avant
GEDAN BARAI Blocage bas avec l'avant bras, de l'intérieur vers l'extérieur
UCHI UDE UKE Blocage avec l'avant bras de l'intérieur vers l'extérieur, paume de main vers soi et de niveau Jodan ou Chudan
SHUTO UKE Blocage avec le tranchant de la main (côté du petit doigt )
SOTO UDE UKE Blocage avec l'avant bras de l'extérieur vers l'intérieur, paume de main vers soi
TEISHO Blocage de la paume de la main, de niveau Jodan, Chudan ou Gedan
JUJI UKE Blocage en croix ( jodan ou Chudan)
AIWAN UKE Blocage bas avec l'avant bras, de l'intérieur vers l'extérieur
Nomenclature

TECHNIQUES DE SAISIE ET POUSSÉE EN JU-JITSU

KATATE DORI Saisie du poignet de face
GYAKU KATATE DORI Saisie du poignet opposé
RYOTE DORI Saisie des deux poignets
KATATE RYOTE DORI Saisie d'un poignet à deux mains
MUNE DORI ( ERI DORI ) Saisie du revers
GYAKU ERI DORI Saisie croisée du revers
RYO ERI DORI Saisie des deux revers
KATA DORI Saisie de l'épaule
RYO KATA DORI Saisie des deux épaules
HIGI DORI Saisie du coude
RYO HIGI DORI Saisie des deux coudes
SODE DORI Saisie de la manche
RYO SODE DORI Saisie des deux manches
OBI DORI Saisie de la ceinture
USHIRO RYOTE DORI Saisie des deux poignets par derrière
USHIRO KATATE DORI Saisie du poignet par derrière
USHIRO KATATE RYOTE DORI Saisie d'un poignet à deux mains par derrière
USHIRO ERI DORI Saisie du col par derrière
USHIRO KATA DORI Saisie de l'épaule par derrière
USHIRO RYO KATA DORI Saisie des deux épaules par derrière
USHIRO HIGI DORI Saisie du coude par derrière
USHIRO RYO HIGI DORI Saisie des deux coudes par derrière
USHIRO SODE DORI Saisie de la manche par derrière
USHIRO RYO SODE DORI Saisie des deux manches par derrière
USHIRO OBI DORI Saisie de la ceinture par derrière
MUNE OSHI Poussée à la poitrine
KATA OSHI Poussée à l'épaule
RYO KATA OSHI Poussée des deux épaules
USHIRO RYO KATA OSHI Poussée des deux épaules par derrière

_________________


merci à Tchii et Elric


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MessagePosté le: 28/04/2007 19:33:44    Sujet du message: Publicité

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cedric320



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MessagePosté le: 04/10/2009 17:18:49    Sujet du message: Nomenclature des techniques de Ju-Jitsu Répondre en citant

bonjour a tous si je peut me permettre de mettre des ilustration je les completerer au fir et a mesure

TE WAZA ( techniques de mains )





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MessagePosté le: 19/08/2018 03:43:43    Sujet du message: Nomenclature des techniques de Ju-Jitsu

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